體檢報告顯示我的身體健康狀況不佳，過完年後的日子太頹廢，吃東西不節制，沒有忌口！

看到就吃，這是可怕的暗示，什麼都吃就是不吃虧！這些都不好！

所以我覺得要找時間去運動，覺得運動會減少食慾，再來是減少食量，若不夠就要禁食物類別啦！

安排固定的運動習慣，強迫自己減肥！尤其是腰圍98公分，這太離譜！目標90以下

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