後履時，勁力引入後腳，沉入壓緊蓄勁。轉換前擠時，勁力從何生起，反彈力?

速度很重要，振幅不可過大，全程要保持一貫。

前後腳轉換要快、順、穩。

按時，先沉下再提起，可以螺旋勁之強化提升!

平推，練習後腿之反應，前跨之落跨。落跨蓄勁，反彈力升起!

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