這是可笑的......部落格

衝出頭的未必是正確的，大家都能接受的方式，至少要經過反覆的溝通，誰要居中協調？轉過頭去不說話的，面目猙獰逼著人照做的，難道沒有共同的目標？大家都希望能夠順利進行下去吧！

莫名所以，有些人一直在痛苦中，有些人一直都苦中作樂，人生苦痛無解。怎麼走要看個人，誰知道我會怎麼走．人總會徬徨無助，多個人可以幫忙拿捏主意也好！幸好有兄弟姊妹可以分擔，人生關鍵時刻，無依靠真難為！

早餐

吐司蔬果蛋 300-400 kcal

⋯養生之道，常欲小勞，但莫及強所不能堪；且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動也。

人生如棋局，不過遊戲一場，錯了收拾重來就是了！

不知道是自己還是別人，總是會問為什麼？人生在世不稱意，自己還是要繼續努力下去。追究為什麼，只是覺得沒意義的生活總要有個目標前進，目標不見了人生就失去方向了！

抬頭看看，這些日子以來，天壓著我們，喘不過氣。為求生存，只能低著頭，默默努力著，祈求接下來的日子，可以輕鬆一點。

腸胃不適，有些是吐，有些是拉！吐不出來的，感覺悶悶的不舒服，沒胃口吃飯。拉不出來的，就想拉也沒有東西可以拉！一直要到吐了拉了，那感覺才能獲得紓解。可是到了吐和拉的時候，那是另一個階段的難過。不停的吐，吃什麼都吐，吐到沒有東西可以吐！拉的拉不停，拉到虛脫無力，兩腿發軟。這時就只能靠支持療法，排空腸胃的細菌，讓腸胃休息。不要刺激腸胃，因為這時候，他是敏感的，消化吸收能力是很差的。

有些是不好意思說的話，一是面子掛不住，一是自己也不知道怎麼說。在這場面，勇敢的面對問題，去解決問題，不要情緒失控，被情緒牽著做一些不想做的事，理智很重要！

手臂上舉，lateral push

前推、深蹲拉起、前推上舉、